Berberyna – potężny suplement z wieloma korzyściami

Związek o nazwie berberyna jest jednym z najskuteczniejszych naturalnych suplementów. Ma bardzo imponujące korzyści zdrowotne i wpływa na organizm na poziomie molekularnym. Wykazano, że berberyna obniża poziom cukru we krwi, powoduje utratę wagi i poprawia zdrowie serca, żeby wymienić tylko kilka. Jest to jeden z nielicznych suplementów, które okazały się tak samo skuteczne jak lek farmaceutyki.

Czym jest berberyna?

Berberyna jest bioaktywnym związkiem, który można ekstrahować z kilku różnych roślin, w tym z grupy krzewów zwanych Berberis. Technicznie należy do klasy związków zwanych alkaloidami. Ma żółty kolor i często była używana jako barwnik. Berberyna ma długą historię stosowania w tradycyjnej medycynie chińskiej, gdzie była stosowana w leczeniu różnych dolegliwości.

Jak działa berberyna?

Berberyna została przetestowana w setkach różnych badań. Wykazano, że ma silne działanie na wiele różnych systemów biologicznych. Po spożyciu berberyny zostaje on wchłonięty przez organizm i przeniesiony do krwiobiegu. Następnie wędruje do komórek ciała. Wewnątrz komórek wiąże się z kilkoma „celami molekularnymi” i zmienia ich funkcję. Jest to podobne do działania leków farmaceutycznych.

Jednak jednym z głównych działań berberyny jest aktywacja enzymu wewnątrz komórek zwanego kinazą białkową aktywowaną AMP (AMPK). Ten enzym jest czasami określany jako główny przełącznik metaboliczny. Znajduje się w komórkach różnych narządów w tym mózgu, mięśni, nerek, serca i wątroby. Enzym ten odgrywa główną rolę w regulacji metabolizmu. Berberyna wpływa również na różne inne cząsteczki wewnątrz komórek, a nawet może wpływać na to, które geny są włączone lub wyłączone.

Berberyna powoduje znaczną redukcję poziomu cukru we krwi

Cukrzyca typu 2 jest poważną chorobą, która stała się niezwykle powszechna w ostatnich dziesięcioleciach, powodując każdego roku miliony zgonów. Charakteryzuje się podwyższonym poziomem cukru we krwi (glukozy), wywołanym przez insulinooporność lub brak insuliny.

Z biegiem czasu wysoki poziom cukru we krwi może uszkodzić tkanki i narządy organizmu, prowadząc do różnych problemów zdrowotnych i skrócenia długości życia. Wiele badań wskazuje, że berberyna może znacznie obniżyć poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2.

W rzeczywistości jej skuteczność jest porównywalna do popularnej metforminy cukrzycowej. Wydaje się działać przez wiele różnych mechanizmów:

  • Zmniejsza oporność na insulinę, zwiększając skuteczność insuliny hormonalnej obniżającej poziom cukru we krwi.
  • Zwiększa glikolizę, pomagając organizmowi rozkładać cukry wewnątrz komórek.
  • Zmniejsza produkcję cukru w ​​wątrobie.
  • Spowalnia rozkład węglowodanów w jelitach.
  • Zwiększa liczbę pożytecznych bakterii w jelitach.

W jednym badaniu z udziałem 116 pacjentów z cukrzycą 1 gram berberyny dziennie obniżył poziom cukru we krwi na czczo o 20%, z 7,0 do 5,6 mmol/L (od 126 do 101 mg/dL) lub od cukrzycowej do prawidłowej.

Obniżyła również stężenie hemoglobiny A1c o 12% (wskaźnik długotrwałego stężenia cukru we krwi), a także poprawiła poziom lipidów we krwi, takich jak cholesterol i trójglicerydy.

Według dużego przeglądu 14 badań, berberyna jest równie skuteczna jak doustne leki przeciwcukrzycowe. Działa bardzo dobrze w przypadku modyfikacji stylu życia, a także ma działanie kooperujące przy podawaniu z innymi lekami obniżającymi poziom cukru we krwi.

Berberyna może pomóc schudnąć

Berberyna może być również skutecznym suplementem odchudzającym. Do tej pory w dwóch badaniach zbadano wpływ na masę ciała. W 12-tygodniowym badaniu u osób otyłych, 500 mg przyjmowane trzy razy dziennie powodowało średnio około 5 funtów utraty wagi. Uczestnicy stracili także 3,6% tłuszczu w organizmie.

Kolejne bardziej imponujące badanie przeprowadzono u 37 mężczyzn i kobiet z zespołem metabolicznym. Badanie to trwało 3 miesiące, a uczestnicy przyjmowali 300 mg, 3 razy dziennie. Uczestnicy obniżyli swoje wskaźniki masy ciała (BMI) z 31,5 do 27,4, lub z otyłych na nadwagę w zaledwie 3 miesiące. Utracili także tłuszcz brzuszny i poprawili wiele wskaźników zdrowotnych.

Naukowcy uważają, że utrata wagi jest spowodowana poprawą funkcji hormonów regulujących tłuszcz, takich jak insulina, adiponektyna i leptyna. Wydaje się, że berberyna hamuje wzrost komórek tłuszczowych na poziomie molekularnym.

Berberyna obniża poziom cholesterolu i może zmniejszyć ryzyko chorób serca

Choroba serca jest obecnie najczęstszą przyczyną przedwczesnej śmierci na świecie. Wiele czynników, które można zmierzyć we krwi, wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób serca. Jak się okazuje, berberyna udowodniła, że ​​poprawia wiele z tych czynników.

W jednym badaniu trzymiesięczna suplementacja berberyną spowodowała poprawę poziomu cukru we krwi, która była „w pełni porównywalna z obecnością produktów farmakologicznych stosowanych w leczeniu cukrzycy typu 2.” Ale berberyna zrobiła coś, czego nie mogą zrobić farmaceutyki. Obniżyła trójglicerydy o 35,9 procent, cholesterol LDL o 21 procent, a cholesterol całkowity o 18 procent, w porównaniu z minimalnymi spadkami cholesterolu i wzrostem trójglicerydów w grupie placebo. Ponadto, grupa przyjmująca berberynę miała obniżone ciśnienie krwi (średni spadek skurczu / rozkurczu o 7/5 mm Hg) i umiarkowaną masę ciała oraz utratę tłuszczu w jamie brzusznej.

Według niektórych badań berberyna działa poprzez hamowanie enzymu zwanego PCSK9 . Prowadzi to do usunięcia większej ilości LDL z krwiobiegu. Należy pamiętać, że cukrzyca, wysoki poziom cukru we krwi i otyłość są również głównymi czynnikami ryzyka chorób serca, z których wszystkie wydają się być lepsze dzięki temu suplementowi. Biorąc pod uwagę korzystny wpływ na wszystkie te czynniki ryzyka, wydaje się prawdopodobne, że berberyna może drastycznie zmniejszyć ryzyko chorób serca.

Berberyna pomaga w niealkoholowym stłuszczeniu wątroby

Kolejną korzyścią dla berberyny, o której większość ludzi nie wie, jest redukowanie niezdrowych złogów tłuszczu w wątrobie. Znana jako niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD), choroba ta jest epidemią u osób chorych na cukrzycę i otyłość.

W niedawnym badaniu 184 pacjentów z NAFLD zostało losowo przydzielonych do interwencji w styl życia, interwencji w styl życia oraz doustnego przyjmowania leku przeciwcukrzycowego lub interwencji w styl życia plus przyjmowania 500 mg berberyny trzy razy dziennie. Znowu berberyna okazała się najskuteczniejsza. Oprócz odczuwania znacznego zmniejszenia zawartości tłuszczu w wątrobie, grupa „berberynowa” również odnotowała niewielki spadek masy ciała i poprawę lipidów.

Berberyną powoduje złagodzenie zespołu jelita drażliwego

Korzyścią berberyny, która została potwierdzona w kilku badaniach przez lata, jest jej zastosowanie w leczeniu biegunki i innych zaburzeń trawienia – szczególnie zespołu jelita drażliwego i przerostu bakterii. W badaniu kontrolowanym placebo u 196 pacjentów z zespołem nadwrażliwości jelita drażliwego na biegunkę podano 400 mg berberyny lub placebo dwa razy dziennie. Po ośmiu tygodniach grupa przyjmująca berberynę doświadczyła znacznej poprawy częstości biegunki i bólu brzucha. Jak można się było spodziewać, zmniejszenie tych kłopotliwych objawów również znacząco poprawiło jakość życia.

Właściwości przeciwdrobnoustrojowe berberyny i pozytywny wpływ na mikroflorę jelit, hormony jelitowe i błonę śluzową sprawiają, że jest to również użyteczna terapia w przypadku wrzodziejącego zapalenia okrężnicy i innych zaburzeń jelit.

Dawkowanie berberyny i działania niepożądane

Wiele badań cytowanych w artykule stosowało berberynę w dawkach w zakresie od 900 do 1500 mg dziennie. Powszechne jest przyjmowanie 500 mg, 3 razy dziennie, przed posiłkami (w sumie 1500 mg na dzień).

Okres półtrwania berberyny wynosi kilka godzin, więc konieczne jest rozprowadzanie dawki kilka razy dziennie, aby osiągnąć stabilny poziom we krwi. Jeśli cierpisz na chorobę lub przyjmujesz leki, zaleca się, abyś porozmawiał z lekarzem przed zażyciem leku. Jest to szczególnie ważne, jeśli pacjent przyjmuje obecnie leki obniżające poziom cukru we krwi.

Ogólnie rzecz biorąc, berberyna ma wyjątkowy profil bezpieczeństwa. Główne działania niepożądane są związane z trawieniem, a istnieją doniesienia o skurczach, biegunce, wzdęciach, zaparciach i bólu brzucha.

 

Źródło: 1 2

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *