Post wody: korzyści i niebezpieczeństwa

Post czyli metoda ograniczania spożycia żywności, praktykowana była od tysięcy lat. Post wodny to rodzaj postu, który ogranicza wszystko z wyjątkiem wody. Stał się bardziej popularny w ostatnich latach jako szybki sposób na schudnięcie. Badania wykazały, że poszczenie na wodzie może przynosić korzyści zdrowotne. Może obniżyć ryzyko niektórych chorób przewlekłych i może stymulować autofagię czyli proces, który pomaga