Potas – objawy i skutki niedoborów, źródła pokarmowe

Potas jest ważnym elektrolitem, razem z sodem oddziałuje w celu równoważenia płynów i poziomów mineralnych w organizmie. Dlatego posiadanie niedoboru tego pierwiastka nie jest bezpieczne. Potas znajduje się we wszystkich komórkach ciała a jego poziomy są kontrolowane przez nerki. Jest niezbędny do regulacji rytmu bicia serca i impulsów nerwowych umożliwiając skurcze mięśni, zapobiega bólom mięśni,