Selen – 7 korzyści zdrowotnych wynikających z przyjmowania selenu

Selen jest niezbędnym minerałem co oznacza, że ​​musi być uzyskany poprzez dietę. Jest potrzebny tylko w małych ilościach, ale odgrywa istotną rolę w ważnych procesach w organizmie, takich jak metabolizm i funkcja tarczycy. W tym artykule przedstawiono 7 korzyści zdrowotnych selenu, wszystkie poparte nauką. 1. Działa jako silny przeciwutleniacz Przeciwutleniacze są związkami w żywności, które

Selen i metale ciężkie a ryzyko chorób – wykład prof. Jan Lubiński

Selen – Jak jego poziom wpływa na ryzyko zachorowalności na nowotwory oraz przeżywalność Dziś chciałbym zachęcić do zapoznania się z bardzo ciekawym wykładem prof. Jana Lubińskiego na temat optymalnych poziomów selenu w organizmie. Wykład przynosi naprawdę szokujące dane. Dla tych którzy nie mają czasu na obejrzenie poniżej krótkie streszczenie wykładu. Okazuje się że mamy mało

Selen – właściwości, suplementacja, nadmiar i niedobór

Selen to minerał śladowy występujący naturalnie w glebie, który pojawia się w niektórych źródłach pokarmowych, w wodzie również występują niewielkie ilości selenu. Jest bardzo ważnym minerałem dla naszego organizmu. Zwiększa odporność, bierze udział w aktywności przeciwutleniającej, chroni przed wolnymi rodnikami, stanami zapalnymi i ma kluczową rolę w utrzymaniu zdrowego metabolizmu. Według badań spożywanie selenu ma