Top 9 orzechów dla lepszego zdrowia

Orzechy są dla Ciebie bardzo dobre. Są one bogate w tłuszcz, w większości przypadków jest to zdrowy tłuszcz. Są również dobrym źródłem błonnika i białka. Wiele badań wykazało, że orzechy mają wiele korzyści zdrowotnych, szczególnie w odniesieniu do zmniejszenia czynników ryzyka chorób serca. W tym artykule omówiono różne rodzaje orzechów i dowody ich korzyści dla zdrowia. Korzyści