Witamina A – właściwości, działanie, objawy niedoborów

Witamina A jest rozpuszczalna w tłuszczach, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowego wzroku, funkcji neurologicznych, zdrowej skóry i nie tylko. Podobnie jak inne przeciwutleniacze zmniejsza stany zapalne w organizmie poprzez zwalczanie wolnych rodników. Witamina A jest odpowiedzialna za budowanie silnych kości, regulację genów, utrzymanie zdrowej skóry czy wspomaganie funkcji odpornościowych. Witamina A występuje w dwóch