Berberyna – potężny suplement z wieloma korzyściami

Związek o nazwie berberyna jest jednym z najskuteczniejszych naturalnych suplementów. Ma bardzo imponujące korzyści zdrowotne i wpływa na organizm na poziomie molekularnym. Wykazano, że berberyna obniża poziom cukru we krwi, powoduje utratę wagi i poprawia zdrowie serca, żeby wymienić tylko kilka. Jest to jeden z nielicznych suplementów, które okazały się tak samo skuteczne jak lek

Suplement PQQ: wzmocnienie mózgu, przedłużenie życia

Większość ludzi jest całkowicie nieświadomych istnienia suplementu PQQ, nie mówiąc już o mnóstwie korzyści zdrowotnych, które może zapewnić. Oprócz zwiększania poziomu energii, wstępne badania sugerują, że związek ten może również pomóc w zapobieganiu chorobom, zmniejszyć stres oksydacyjny, a nawet działać jako naturalny środek nasenny. Dostępny w sklepach zdrowia i aptekach na całym świecie w formie dodatku, można

Zneutralizuj chlor w wodzie za pomocą witaminy C

Niebezpieczeństwa związane z ekspozycją na chlor (i toksyczność) są dobrze udokumentowane. Na przykład spożycie chloru może powodować stres oksydacyjny w naszych komórkach, uszkodzenie tętnic, upośledzać funkcje immunologiczne i niszczyć kwasy tłuszczowe niezbędne dla zdrowia serca. Ale badanie potwierdza, w jaki sposób możemy zneutralizować zagrożenie – bezpiecznie i skutecznie. Nie należy lekceważyć oczywistej prawdy: tłumienie tlenu komórkowego przez chlor może również

Cholesterol – jak naturalnie obniżyć jego poziom?

Cholesterol powstaje w wątrobie i ma wiele ważnych funkcji. Na przykład pomaga utrzymać elastyczność ścian komórek i jest potrzebny do wytworzenia kilku hormonów. Jednak jak wszystko w organizmie, zbyt dużo cholesterolu lub cholesterolu w niewłaściwych miejscach stwarza problemy. Podobnie jak tłuszcz cholesterol nie rozpuszcza się w wodzie. Zamiast tego, jego transport w organizmie zależy od

Kofeina – 9 efektów ubocznych zbyt dużej ilości

Efekty uboczne zbyt dużej ilości kofeiny? Kawa i herbata to niezwykle zdrowe napoje. Większość typów zawiera kofeinę czyli substancję, która może poprawić nastrój, metabolizm oraz sprawność umysłową i fizyczną. Badania wykazały również, że jest on bezpieczny dla większości ludzi spożywających ją w niewielkich lub umiarkowanych ilościach. Jednak wysokie dawki kofeiny mogą mieć nieprzyjemne, a nawet

9 korzyści zdrowotnych z jedzenia kapusty

Pomimo imponującej zawartości składników odżywczych kapusta jest często pomijana. Chociaż może wyglądać jak sałata, w rzeczywistości należy do rodzaju warzyw Brassica, który obejmuje brokuły, kalafior i jarmuż. Występuje w różnych kształtach i kolorach w tym czerwony, fioletowy, biały i zielony, a jego liście mogą być pomarszczone lub gładkie. Warzywa te są uprawiane na całym świecie

Wątroba – 11 pokarmów mających zbawienny wpływ na jej zdrowie

Wątroba jest siłą napędową organizmu. Wykonuje szereg podstawowych zadań od produkcji białek, cholesterolu i żółci po przechowywanie witamin, minerałów, a nawet węglowodanów. Rozkłada także toksyny takie jak alkohol, leki i naturalne produkty uboczne przemiany materii. Utrzymywanie dobrej kondycji wątroby jest ważne dla zachowania zdrowia. W tym artykule wymieniono 11 najlepszych pokarmów do utrzymania w zdrowiu

4 naturalne suplementy, które są tak potężne jak leki

Część suplementów naprawdę nie działa lub przynajmniej nie udowodniono niezbicie ich działania. Istnieją jednak wyjątki od tej reguły. W rzeczywistości kilka suplementów jest tak skutecznych, że można je porównać do leków farmaceutycznych. Oto 4 naturalne suplementy zwiększające zdrowie, które są równie silne jak leki (jeśli nie bardziej). 1. Berberyna radykalnie obniża poziom cukru we krwi i

Herbata Rooibos – 5 korzyści zdrowotnych?

Herbata Rooibos zyskuje popularność jako pyszny i zdrowy napój. Spożywany w Afryce Południowej od stuleci, stał się ulubionym napojem na całym świecie. To aromatyczna, bezkofeinowa alternatywa dla czarnej i zielonej herbaty. Co więcej, zwolennicy chwalą tę herbatę za jej potencjalne korzyści zdrowotne. Wielu zasugerowało, że jego przeciwutleniacze mogą pomóc w ochronie przed rakiem, chorobami serca

Czy kofeina w kawie i herbacie hamuje wchłanianie żelaza?

Czy kawa i kofeina hamują wchłanianie żelaza? Kofeinowa żywność i napoje stały się podstawą większości współczesnych diet. Kawa jest jedną z najpopularniejszych – 80% dorosłych Amerykanów ją pije. Kofeina jest naturalnym środkiem pobudzającym. Jednak niektórzy twierdzą, że zakłóca wchłanianie niektórych składników odżywczych, takich jak żelazo. W rezultacie niektórym ludziom zalecono unikanie kawy i kofeiny. Oto