Ile kofeiny jest w zielonej herbacie?

Zielona herbata to popularny napój o wielu zaletach zdrowotnych. W rzeczywistości niektóre badania łączyły zieloną herbatę z poprawą funkcji mózgu i starzenia się mózgu. Może również zmniejszyć ryzyko chorób serca, cukrzycy typu 2 i raka. Jednak podobnie jak zwykła herbata, zielona herbata zawiera kofeinę. Może to być problemem dla osób, które chcą ograniczyć spożycie kofeiny. Ten artykuł informuje,

8 najważniejszych korzyści zdrowotnych żeń-szenia

Żeń-szeń był od wieków stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej. Ta wolno rosnąca, krótka roślina o mięsistych korzeniach może być klasyfikowana na trzy sposoby w zależności od tego, jak długo jest uprawiana: świeża, biała lub czerwona. Świeży żeń-szeń jest zbierany przed upływem 4 lat, podczas gdy biały żeń-szeń jest zbierany od 4 do 6 lat, a

6 najlepszych herbat ziołowych na dobry sen

Dobry sen jest kluczowy dla ogólnego stanu zdrowia. Niestety  około 30% osób cierpi na bezsenność lub chroniczną niezdolność zasypiania, pozostali osiągają regenerujący sen o wysokiej jakości. Herbaty ziołowe są popularnymi napojami, gdy przychodzi czas na relaks i odpoczynek. Przez stulecia używano ich na całym świecie jako naturalne środki na sen. Współczesne badania popierają również stosowanie

Ostropest plamisty – detoksykuje wątrobę, chroni przed rakiem, obniża cholesterol

Ostropest to naturalne zioło, które ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Jest powszechnie stosowany do detoksykacji organizmu, szczególnie wątroby. Ostropest plamisty (który ma naukową nazwę Silybum marianum) zwykle jest zmieniany do postaci ekstraktu lub suplementu, aby czerpać korzyści z regeneracji komórek. Jako zioło uważa się, że ostropest plamisty jest w stanie wspomagać zdrowe funkcje trawienne, pomagając

Czarnuszka – 9 imponujących korzyści zdrowotnych o których warto wiedzieć

Czarnuszka znana również jako czarny kminek, nigella lub nazwa naukowa Nigella sativa,  należy do rodziny jaskier (Ranunculus L.) z roślin kwitnących. Dorasta do 30 cm i produkuje owoce z nasionami, które są wykorzystywane jako aromatyczne przyprawy w wielu kuchniach. Oprócz swojego kulinarnego zastosowania, czarnuszka znana jest z właściwości leczniczych. W rzeczywistości jej zastosowanie można prześledzić na przestrzeni

10 zdrowych herbat ziołowych, których trzeba spróbować

Herbaty ziołowe istnieją od wieków. Jednak pomimo nazwy herbaty ziołowe w ogóle nie są prawdziwymi herbatami. Prawdziwe herbaty, w tym zielona herbata , czarna herbata i herbata oolong , są warzone z liści rośliny Camellia sinensis . Z drugiej strony herbaty ziołowe wytwarzane są z suszonych owoców, kwiatów, przypraw lub ziół. Oznacza to, że herbaty ziołowe mogą mieć szeroki zakres smaków i

Kurkuma – 12 korzyści, które rywalizują z lekami

Kurkuma (Curcuma longa),  główna przyprawa w indyjskiej przyprawie curry, jest przez wielu uważana za najpotężniejsze zioło na świecie w walce i potencjalnie odwracaniu choroby. Korzyści z kurkumy są niezwykle rozległe i bardzo dokładnie zbadane. Obecnie  opublikowanych jest ponad 10tys. recenzowanych artykułów, które potwierdzają korzyści kurkumy, a zwłaszcza jednego z jej słynnych uzdrawiających związków – kurkuminy. To stawia kurkumę na szczycie listy

10 udowodnionych korzyści z picia zielonej herbaty

Zielona herbata to najzdrowszy napój na świecie. Jest wypełniony przeciwutleniaczami i substancjami odżywczymi, które mają silne działanie na organizm. Należą do nich poprawa funkcji mózgu, utrata tkanki tłuszczowej, mniejsze ryzyko zachorowania na raka i wiele innych imponujących korzyści. Poniżej znajduje się 10 korzyści zdrowotnych z zielonej herbaty, które są udowodnione przez badania. Zielona herbata zawiera

Mniszek lekarski – herbatka z mniszka

Mniszek lekarski Mniszek lekarski czyli niestety dla wielu z nas to ten „żółty chwast”,  który pojawia się każdej wiosny na naszych trawnikach. Mniszek lekarski jest prawdziwym darem natury dla naszych dolegliwości. Człowiek tak bardzo odszedł od natury, że nie potrafi już dziś nawet zastanowić się dlaczego niektóre rośliny tak bardzo pchają się na jego terytorium.